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每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆蛋魚肉一掌心、堅果種子一茶匙;多喝白開水多蔬果、減重、減鹽、多運動,包您擁健康!
108-04-17
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最後更新日期:2020-04-11 08:08:12