每日規律運動30分鐘輕鬆做 天天我的餐盤6口訣餐餐吃
每天早晚一杯奶,每餐水果拳頭大、
菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、
豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙
多運動、多蔬果、少含糖飲料!
最後更新日期:2021-01-25 08:31:30